Heute ist 6. Tag der Rückengesundheit
Zum Tag der Rückengesundheit rufen Vertreter der Vereins Deutsches Grünes Kreuz e.V. (DGK) und über 1.000 Aktionspartner in ganz Deutschland auf, sich eingehender um das Vorbeugen von Rückenschmerzen zu kümmern und sich über Präventionsmaßnahmen zu informieren. Ziel soll sein, die Hilfe zur Selbsthilfe zu intensivieren und konkret über mögliche Vorbeugemaßnahmen zu informieren. Es werden verschiedene Aktionen für Beratung und zum Mitmachen veranstaltet.
Nach Expertenmeinung ist Bettruhe, die länger als zwei Tage dauert, oder Krankschreibung eher schlecht für den Rücken. Dagegen führt Aktivität zu schnellerer Genesung. Außerdem beugt sie weiteren Schmerzen vor, denn ohne Bewegung baut die Muskulatur ab, so dass die Wirbelsäule schlechter stabilisiert werden kann. Wie schnell Rückenschmerzen wieder weggehen, hängt davon ab, wie mit ihnen umgegangen wird. Manchmal lässt es sich nicht vermeiden, vorübergehend Medikamente einzunehmen. Doch im Mittelpunkt sollte eindeutig die Bewegung stehen. Gehen die Rückenschmerzen jedoch auch nach ein paar Tagen nicht weg oder werden sogar stärker, sollte sofort ein Arzt aufgesucht werden: Wer zu lange wartet, riskiert gesundheitliche Schäden.
Die Adressen der am 6. Tag der Rückengesundheit teilnehmen Einrichtungen – von Gesundheitsämtern über Apotheken bis hin zu Fachgeschäften – stehen geordnet nach Postleitzahlen unter www.forum-schmerz.de.
Nach Expertenmeinung ist Bettruhe, die länger als zwei Tage dauert, oder Krankschreibung eher schlecht für den Rücken. Dagegen führt Aktivität zu schnellerer Genesung. Außerdem beugt sie weiteren Schmerzen vor, denn ohne Bewegung baut die Muskulatur ab, so dass die Wirbelsäule schlechter stabilisiert werden kann. Wie schnell Rückenschmerzen wieder weggehen, hängt davon ab, wie mit ihnen umgegangen wird. Manchmal lässt es sich nicht vermeiden, vorübergehend Medikamente einzunehmen. Doch im Mittelpunkt sollte eindeutig die Bewegung stehen. Gehen die Rückenschmerzen jedoch auch nach ein paar Tagen nicht weg oder werden sogar stärker, sollte sofort ein Arzt aufgesucht werden: Wer zu lange wartet, riskiert gesundheitliche Schäden.
Die Adressen der am 6. Tag der Rückengesundheit teilnehmen Einrichtungen – von Gesundheitsämtern über Apotheken bis hin zu Fachgeschäften – stehen geordnet nach Postleitzahlen unter www.forum-schmerz.de.
