Warm anziehen ist natürlich klar. Hierbei sollte man den Kopf nicht vergessen. Denn ein großer Teil der Körperwärme geht über den Kopf verloren. Also Mütze aufziehen!

Viele Frauen haben auch immer kalte Finger. Ganz toll sind Taschenwärmer für die Manteltaschen. Sie heizt man kurz in der Mikrowelle oder im Backofen auf und dann geben sie die wohlige Wärme ab. Erhältlich sind die Geräte im Sport- oder Outdoor-Handel.

Scharf heizt auf: Also mit Ingwer, Senf, Pfeffer und Chili kochen, sie regen den Kreislauf an, einem wird automatisch wärmer. Probier doch mal Ingwertee mit Honig aus. Einfach Ingwer in kleine Stücke schneiden, mit heißem Wasser übergießen, ziehen lass, Honig rein und trinken.

Sport tut gut. Also nicht zu Hause auf dem Sofa herumlungern, sondern raus an die frische Luft. Der Körper freut sich auch sehr über Saunagänge.

Bersonders schön schlummert man mit einem warmen Kirschkernkissen. Das duftet nicht nur herrlich, sondern wärmt auch die kalten Füße unter der Bettdecke.