Die Methode, die von Physiker Moshe Feldenkrais (1904-1980) entwickelt wurde, soll helfen, sich lockerer, natürlicher und selbstbewusster zu bewegen. Dabei werden einfache Bewegungsabläufe neu entdeckt. Die Wahrnehmung der Körpers eröffnet dabei Möglichkeiten, sich von eingefahrenen Bewegungsmustern zu lösen und neues auszuprobieren.
Feldenkrais legte dabei die neurobiologischen Konzepte der Selbstorganisation des Gehirns zugrunde.

Ziel der Feldenkrais Methode ist es herauszufinden, wie sich Bewegung mit möglichst geringem Energieaufwand ausführen lässt. Was sich anfänglich nur auf den Körper bezieht, kann später auch auf die Verhaltens- und Denkgewohnheiten, sprich Lebenshaltung transportiert werden. Man spricht auch vom Lernen durch Bewegung – ein kreativer Prozess für Körper und Geist.

Feldenkrais wirkt bei Rückenbeschwerden, Muskelschmerzen, Sportverletzungen und sogar bei Migräne. Eine Einzelstunde kostet ca. 46 Euro, Gruppentraining ab 15 Euro pro Person. Mehr Infos gibt es unter www.feldenkrais.de.